冲锋在前的医护人员,这份“心理救助单”请查收

冲锋在前的医护人员,这份“心理救助单”请查收

央视网消息(记者 刘春妍)庚子鼠年,一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延波及全国,近6000名医务工作者驰援湖北,共克时艰。面对疫情,白衣天使们逆行而上;病人无助彷徨时,白衣天使们是他们生的希望。然而,对于这些冲在一线的救援人员来说,既要面对生死一线,也要面对高强度的工作压力,在救助别人的同时,他们的心理也同样需要疏导。

“问诊”:疫病之下压力来袭

疫情带给人们的是一种威胁感、不确定感和不安全感,这会刺激人产生交感神经的过度兴奋,主要表现为过度搜索各种信息,焦虑不安,社会交往过少或过多,强迫洗手、搜索身体不适等强迫性行为,增加贪婪地囤积物品建立安全感等,甚至出现抑郁症状。

中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员,北京市西城区平安医院院长、西城区精神卫生保健所所长肖存利认为,作为一线医护人员,同样会出现不同场景下的压力。

“比如空间环境的变换,对于支援异地的医务人员而言,到陌生的工作场所和一些不熟悉的新同事一起并肩作战,还要重新适应当地的语言、文化习俗等;对自身安全的担心,当听到有人感染尤其是医务人员工作过程中感染,甚至死亡,担心自己是不是被感染,是不是在工作过程没有保护好自己;当患者救治无效,职业的挫败感、无力感和无意义感在增加;救治患者不理解带来的委屈愤怒等;家人对自己担心的自责委屈等;工作强度明显增大,感觉支持不够等……这些原因都会影响医护人员的心理健康,需要及时预防。”肖存利说。

长时间工作在高压高危环境下,医护工作者如何进行自我诊断和疏解?肖存利表示,需要首先要在心理上有所暗示,穿上心理的“防护服”和“隔离衣”。要充分肯定医务人员角色的荣耀感,相信自己能完成任务,允许自己的不完美和不坚强,允许现实环境和所幻想环境的不同。

“药方”:让心理和情绪“睡个觉”

肖存利建议,消除心理的负面影响,医护人员可采用自救、互救、他救助三种形式。

一是工作之余,花10分钟停留在自己的心理空间。让大脑走走神,或者拿最亲的人的物件看看、触摸,找一个属于自己内心的温暖的一个时刻,让内心在这一片刻变得舒服、易掌控和温暖。

二是在工作时候放平心态。当病情的进展回天乏力时,平衡心态,这不代表没有尽力,也不代表没有尽责。

三是建立与人或者事物的一些链接。可以通过视频和正能量有温度的朋友打个电话,聊聊天,诉说自己一些感到委屈不安、紧张的故事,以及看到的温暖的画面。

四是动用身体建立稳定感和秩序感。身体可以帮助我们去感受周围的一切来表达自我的情绪,当工作太久的时候,让自己跑一跑动一动,洗个澡,去唱支歌,甚至是在反复抖抖腿,甩甩手等等,都可以让身体内部的情绪能量得到释放,让身体变得稳定下来。

五是深呼吸训练。深呼吸是对所有的医务人员在这种情绪焦虑的状态下自救最好的一个方法。

此外,除了以上几种自救方式之外,肖存利认为,还可以通过外界环境进行自我救治。

“可以相互倾诉,来表达情绪,达到相互支持;建立正性资源。共同聊一聊一些美好的片刻,共同谈一谈每个人身上的优点;共创开心片刻;出发前仪式化鼓励,在进入工作场景的时候,相互加油。”肖存利表示,一旦出现严重失眠、严重心理创伤、情绪出现较为严重的应激情况时,则要借助专业的帮助和药物治疗。

自我评价小测试 超过7分请关注

高压之下,助人者往往会忽视或压抑自身的负面感受,肖存利建议可以进行简单的自我评估判断一下目前的心理健康状况。

心理健康自评问卷如下

医院:

姓名:

性别:①男 ②女

年龄:( )周岁

工作岗位:

你和灾难现场接触的时间:

①一直在 ②大部分时间 ③小部分时间 ④不在现场

1    你是否经常头痛?    是    否

2    你是否食欲差?    是    否

3    你是否睡眠差?    是    否

4    你是否易受惊吓?    是    否

5    你是否手抖?    是    否

6    你是否感觉不安、紧张或担忧?    是    否

7    你是否消化不良?    是    否

8    你是否思维不清晰?    是    否

9    你是否感觉不快乐?    是    否

10    你是否比原来哭得多?    是    否

11    你是否发现很难从日常活动中得到乐趣?    是    否

12    你是否发现自己很难做决定?    是    否

13    日常工作是否令你感到痛苦?    是    否

14    你在生活中是否不能起到应起的作用?    是    否

15    你是否丧失了对事物的兴趣?    是    否

16    你是否感到自己是个无价值的人?    是    否

17    你头脑中是否出现过结束自己生命的想法?    是    否

18    你是否什么时候都感到累?    是    否

19    你是否感到胃部不适?    是    否

20    你是否容易疲劳?    是    否

评分方法

条目1——20按照“是”记1分,“否”记0分,将所有条目得分相加得到总分,总分超过7分及以上,提示需要引起关注。

责编:张青津

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人社部:落实疫情防治人员临时工作补助政策

人社部:落实疫情防治人员临时工作补助政策

人民网北京1月27日电 (任妍)记者27日从人社部获悉,日前人社部党组召开专题会议,研究部署应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作。会议决定,成立部应对疫情工作领导小组,由部党组书记、部长张纪南任组长。

会议指出,习近平总书记在正月初一主持召开中央政治局常委会会议,对疫情防控工作进行再研究再部署再动员,充分体现了以习近平同志为核心的党中央对人民健康高度负责的责任担当和为民情怀,发出了坚决打赢疫情防控阻击战的动员令。当前正处于疫情防控关键期,要深入学习领会习近平总书记重要讲话精神,进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,切实把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓,坚定不移把党中央各项决策部署落到实处。

会议强调,要清醒认识疫情防控面临的严峻形势,坚持底线思维,以更坚决态度、更严格举措、更果断行动,抓好疫情防控工作。充分发挥职能作用,做好因履行工作职责感染病毒的医护及相关工作人员有关保障工作,落实疫情防治人员临时性工作补助政策。密切监测研判就业形势特别是农民工就业情况,指导重点地区及时采取应对措施。稳妥做好技工院校学生返校开学和校园防控工作,妥善处理好疫情防控期间劳动关系等有关问题。各级党员领导干部要坚决扛起应对疫情政治责任,做到守土有责、守土尽责。

责编:张青津

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热刺旧将:如果有人能让贝尔重返巅峰,那他就是穆里尼奥

热刺旧将:如果有人能让贝尔重返巅峰,那他就是穆里尼奥

虎扑1月27日讯 前热刺门将保罗-罗宾逊(Paul Robinson)近日接受采访时谈到了威尔士球星贝尔,他认为只有穆里尼奥才能让贝尔重返巅峰。

罗宾逊谈到:“我很希望看到这件事(贝尔重新回到热刺)发生。在我看来,如果有人能让贝尔重返巅峰,那么这个人一定是穆里尼奥。”

“埃里克森的离开会让热刺的创造力有所下降,我认为贝尔这样的引援一定能再次点燃这里的激情,球迷们也会感到非常振奋。”

谈到埃里克森

“老实说,我认为关于埃里克森转会的这件事从头到尾都处理得很糟糕。在转会到来之前,埃里克森在球队中没有什么亮眼的表现,只扮演了一个小角色,而出售他也无法为球队带来很多资金。”

“我觉得穆里尼奥不能在这个时候批评这桩交易,因为这件事已经拖了很久了。”

(编辑:姚凡)

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逆向而行!已有30支医疗队4000多人到达湖北 还有13支今晚抵达

逆向而行!已有30支医疗队4000多人到达湖北 还有13支今晚抵达

央视网消息:今天(28日)上午,国家卫生健康委召开新闻发布会,卫健委医政医管局副局长焦雅辉介绍了目前为抗击疫情,医疗队支援湖北的总体情况。

国家卫生健康委医政医管局副局长 焦雅辉:据统计,1月24日第一批从上海和广东派出医疗队赶赴武汉,到目前已经有30支医疗队一共4130人到达了湖北开展工作。医疗队的人员构成有治疗呼吸的、感染的、重症的,有医生、护士,有地方的、有军队的,有西医的、有中医的,可以说,医疗队的构成几乎涵盖了国家所有在这一方面的资源和力量。我们委属委管医院也专门组成国家医疗队紧急驰援武汉,中国中医科学院中医医疗队,包括北京、上海、广东,现在全国除了西藏兵团以及湖北自己以外,我们从其他所有的29个省区市都抽调了医务人员赶到了武汉。

今天还将有13支医疗队大约1800人能够到达武汉,截至今天晚上,将会有来自全国各地的医疗队将近6000人支援湖北的疫情防治工作,我们的这些医务人员会同湖北的医务人员一起奋战在抗击肺炎疫情的一线。这些医务人员是在支援武汉,前方也对这些医疗力量进行了统一的调配,除了武汉以外,在黄冈、咸宁、孝感、仙桃、天门、潜江七个城市,我们的医疗队都在那里的定点医院开展工作。可以说,这些医务人员,最近网上有两句话,让我看了特别感动,叫“国有战,召必回,战必胜”;广大医务人员“逆向而行”,紧急驰援,向全国的医疗机构和人员致敬。

同时,在发布会上,焦雅辉也就大家关注的医护人员的衣食住行和自身健康如何保障的问题进行了解答。

国家卫生健康委医政医管局副局长 焦雅辉:组派医疗队,根据任务和强度,整体接管病区做好轮换、密度安排。出发的时候进行培训,到达武汉以后,积极同当地协调,为大家就近安排宾馆,解决食宿问题。投入工作后,紧急征用宾馆。当地物资紧缺,要求大家随身携带防护用品。各省克服困难为医疗队员准备好了物资。在湖北武汉工作条件比平时艰苦,但大家很多人经验丰富,参加过抗击非典、埃博拉疫情的支援工作。大家会克服困难做好工作,当地也应该为他们做好保障。

责编:张青津

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台北飞往日本客机遇气流颠簸 3名空乘受伤

台北飞往日本客机遇气流颠簸 3名空乘受伤

图源/读卖新闻

海外网1月28日电 27日下午,由台北飞往日本名古屋中部国际机场的中华航空150航班(空客A330型)遭遇气流颠簸,致3名空乘人员腰部等受伤。

据日本《读卖新闻》报道,事发时,航班上共有乘客及空乘人员326人。该客机于27日晚上8点55分抵达名古屋中部国际机场。没有乘客受伤。日本国土交通省大阪航空局中部机场事务所称,机长曾汇报遇到气流颠簸,事发时,空乘人员正在确认乘客是否在座位上。(海外网 王珊宁)

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天空体育:罗马想要药厂边卫文德尔,已经有过谈判

天空体育:罗马想要药厂边卫文德尔,已经有过谈判

虎扑1月29日讯 据德国天空体育的消息,多家意甲俱乐部有意勒沃库森边卫文德尔,其中罗马对文德尔的兴趣最大。

报道称罗马非常希望签下文德尔,并且罗马和文德尔的经纪人已经有过谈判。文德尔与勒沃库森的合同将在2021年到期,如果文德尔不续约的话,勒沃库森将在今夏出售文德尔。

文德尔是勒沃库森的绝对主力左边卫,他已经为勒沃库森出场205次。

(编辑:姚凡)

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阿根廷足协声明:反对FIFA任命前阿根廷总统马克里

阿根廷足协声明:反对FIFA任命前阿根廷总统马克里

虎扑1月29日讯 今天凌晨,国际足联宣布任命此前卸任的阿根廷前总统毛里西奥-马克里出任国际足联基金会执行主席。对此阿根廷足协在今天凌晨做出回应。

“阿根廷足协今天在惊讶中得知了毛里西奥-马克里先生出任国际足联基金会执行主席的消息,我们是通过公共信息渠道才得知。“

”作为国际足联的成员,以及这项任命本身的重要性,我们希望在这里表示,此项任命与阿根廷足协的意志不符,基于此原因,我们认为,国际足联此项任命并不妥当。”

马克里在此前的阿根廷总统大选中不敌中左翼候选人阿尔贝托-费尔南德斯,结束了自己4年的执政。此前马克里也是知名的球迷,曾经常年担任阿根廷博卡青年俱乐部主席。

而马克里的任命也在阿根廷足坛引起巨大反响,包括现任博卡主席Ameal,河床主席多诺弗里奥,圣洛伦索主席蒂内里等人都表示反对。与马克里关系亲密的马拉多纳也要求国际足联重新审视这个任命。

(编辑:姚凡)

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新冠病毒mRNA疫苗何时能上市?企业:仍在动物试验阶段

新冠病毒mRNA疫苗何时能上市?企业:仍在动物试验阶段

1月28日,澎湃新闻记者从同济大学附属东方医院获悉,同济大学附属东方医院转化医学平台与斯微(上海)生物科技有限公司合作,依托“上海张江国家自主创新示范区干细胞战略库与干细胞技术临床转化平台”课题子任务——mRNA合成平台成果,快速推动新型冠状病毒mRNA疫苗研发。近期,该项目已紧急完成立项备案。

这一消息发布后,引起了广大市民的关注。这一疫苗目前研究进展如何?何时上市?又具有怎样的核心技术?

对此,澎湃新闻记者联系到这一疫苗的生产制备企业,就几大网友关注的问题采访了东方医院转化医学平台兼职PI(项目负责人)、斯微(上海)生物科技有限公司董事长李航文。

这是一家落户在上海浦东新区张江的企业,是一家由MD安德森癌症中心海归博士团队归国创办的高科技生物公司,也是国内较早一家mRNA药物研发生产的平台型企业,同时浦东新区科创集团也投资了这家企业,以支持上海科创中心建设。

澎湃新闻:目前新型冠状病毒mRNA疫苗研发到哪一个阶段了?

李航文: 当前,我们首先和中国疾控中心(CDC)合作,根据新型冠状病毒的基因序列设计出抗原,目前我们处在动物试验的结果验证阶段,我们仍然在等待这一验证结果的出炉,以筛选出有效抗原。一旦有效抗原验证成功,我们就可以很快生产出中试的样品, 进行进一步的安全性及有效性评价, 然后递交申请临床批件,经国家药监局评审通过,才能投入到人体的临床试验阶段。

澎湃新闻: 新一代mRNA疫苗技术是一种什么样技术?与传统的疫苗生产技术有何区别?

李航文: mRNA 疫苗是在体外合成翻译抗原的mRNA, 然后递送到体内由体内的细胞翻译成抗原蛋白, 因此在体外合成RNA 就好, 不用再合成蛋白。传统疫苗因为要合成蛋白,存在生产周期很长的问题,往往要几个月时间,拿流感疫苗来说,生产周期要5-6个月,2020年上市的流感疫苗是在2019年生产制备出来的,至少需要提前半年时间生产,但如果用新一代mRNA疫苗来生产流感疫苗, 可以用40天生产出来, 这样就可能在当年用上当年的流感疫苗。

但值得一提的是,mRNA疫苗研发技术的门槛和要求很高,RNA(核糖核酸)也有其弱点,它容易降解,必须要有一种能够保护它的东西将其包住,我们采用的是非病毒的纳米颗粒把它包住从而制备成制剂,这是一种纳米脂质(LPP)载药技术,可以保证mRNA递送的安全性和有效性,这是一种新的技术,我们在2017年就拿到了这一技术的全球专利。

澎湃新闻: 此前报道提到mRNA疫苗能在40天内能大规模生产、制备,那需要多久才能上市?

李航文: 按照当前我们独有的技术平台优势,可以实现mRNA疫苗在一个月至40天内大规模生产、制备,但这只是生产能力, 而一个疫苗产品要想上市, 还必须经过严格的安全性及有效性评价, 并经过严格的临床实验。 我们现在的目标是在尽快的时间内完成临床前的验证工作, 开展安全性和有效性实验, 争取尽早进入到临床实验阶段。

澎湃新闻: 为何这次能那么快通过立项备案?前期做了哪些准备?

李航文: 此前我们在海外就从事核酸药物的研发,2016年回国后我们的团队创办了这家公司,也是国内较早开展mRNA药物研发生产,mRNA技术也主要用于传染性疾病上以及肿瘤疫苗方面。

从2017年起,我们就开始与中国疾控中心合作开展针对MERS病毒的研究,但由于MERS病毒感染的患者群体国内不多,且没有那么流行,而今年新冠病毒的出现,我们第一时间关注并和疾控中心启动了合作,快速推动新型冠状病毒mRNA疫苗研发。

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马英九台中发放-金鼠福卡- 祝福两岸繁荣和平

马英九台中发放-金鼠福卡- 祝福两岸繁荣和平

大甲镇澜宫前广场人山人海,等待马英九到来。(图片来源:台湾“中时电子报”)

中国台湾网1月28日讯 据台湾“中时电子报”报道,前台湾地区领导人马英九27日下午到台中市大雅区永兴宫、神冈区顺济宫、大甲镇澜宫等宫庙发“金鼠福卡”,受到民众的热烈欢迎,等候领取金鼠福卡的民众大排长龙。马英九表示,未来一年,预期台湾会遭遇到非常多的挑战,需要大家共同努力团结,希望两岸关系繁荣和平。

马英九27日下午先由新科“立委”杨琼璎等陪同到大雅区永兴宫参拜,随即在永兴宫前发放“金鼠福卡”,等候民众大排长龙,队伍从庙前广场延到外面长达200多米长。西屯区27岁的男子谢晋弘指出,他早上9点多就来排队,下午3时领到福卡很高兴,他就是喜欢马英九,每年都会排队领马英九的“福卡”。

马英九致词时说,他送大家“金鼠福卡”,是让大家这一年能赚大钱、钱大赚。他表示,这次“立委”选举,杨琼璎的选情和对手票数接近,让他七上八下,还好最后胜选。他预期台湾未来这一年会遇到非常多的挑战,希望大家能团结共同努力。

马英九到大甲镇澜宫参拜,受到董事长颜清标、副董事长郑铭坤的热忱欢迎。马英九说,很高兴回到大甲镇澜宫,此时大陆发生新型肺炎,已有80人罹难,一定要做好防疫准备,防疫如作战,“料敌从宽、御敌从严,平日多流汗、战时少流血”。马英九强调,做好准备最重要,如果我们有余力,尽速帮助大陆需要的口罩、物资供应上不会发生困难,祝福“人民安居乐业,两岸关系繁荣和平。”(中国台湾网 李宁)

责编:张荣耀

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